W miejscu pracy większość osób spędza sporą część życia, licznych przypadkach może to nawet być kilkanaście w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z najbliższymi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie pracownika.

Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takim przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszej sytuacji niejednokrotnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zdobyciem nowego zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a zdobyte umiejętności przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest również to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z profesjonalnym doradcą, często również w urzędach pracy można uzyskać możliwość zawodowych konsultacji.